О нас Услуги Терапии Филиалы Loqos TV Команда Карьера Контакт

Нарушения сна

Лечение бессонницы, консультации по гигиене сна. КПТ-И терапия для детей и взрослых. Техники релаксации.

Записаться
Нарушения сна

Что это за услуга?

Наша служба лечения нарушений сна поддерживает людей, борющихся с бессонницей и другими проблемами сна. Наши профессиональные психологи работают с детьми и взрослыми, предоставляя консультации по гигиене сна, КПТ-И терапию и техники релаксации.

Мы лечим бессонницу, внезапные пробуждения, апноэ сна и другие нарушения. Терапия направлена не только на медикаменты, но и на изменение поведения и привычек сна.

Цель — достичь качественного, восстановительного сна. Спокойный и здоровый сон является основой вашего физического, ментального и эмоционального здоровья.

Кому подходит эта услуга?

  • Люди с бессонницей
  • Люди с проблемой ночных пробуждений
  • Люди с проблемой раннего пробуждения
  • Люди с риском апноэ сна
  • Дети с проблемами сна
  • Люди с трудностями засыпания
  • Люди с необъяснимыми проблемами сна

Полезные результаты

🗣️

Качество сна

Достижение глубокого, восстановительного сна

🎯

Дневная энергия

Повышение дневной энергии, концентрации и умственной гибкости

💬

Ментальное здоровье

Улучшение настроения, снижение стресса, эмоциональная стабильность

📖

Физическое здоровье

Укрепление иммунной системы, контроль веса

Терапевтический подход

  • КПТ-И: Улучшение сна через изменение поведения и мышления
  • Гигиена сна: Здоровые привычки сна и организация окружающей среды
  • Техники релаксации: Прогрессивная мышечная релаксация, медитация, глубокое дыхание
  • Режим сна: Регулирование времени отхода ко сну и пробуждения
  • Управление стрессом: Управление повседневным стрессом

Процедура и запись

  • Подробная история сна
  • Ведение дневника сна (2 недели)
  • Оценка гигиены сна
  • Разработка индивидуального плана терапии
  • Еженедельные сеансы и домашние задания
  • Отслеживание прогресса и корректировка плана

Форма заявки

Заполните данные, мы свяжемся с вами.